哺乳有害母親健康嗎?

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  母愛不僅使子女獲得幸福,對自己也是一種幸福。給嬰兒哺乳便于母嬰經(jīng)常接觸,會促進(jìn)彼此間的感情。

  母親只要做好以下幾點(diǎn),喂奶對母親身體便不會有絲毫傷害。

  1.保證飲食中有足夠營養(yǎng)

    哺乳期母親應(yīng)食含蛋白質(zhì),脂肪,無機(jī)鹽和維生素豐富的食物,如:雞,肉,蛋,排骨和骨頭湯等,并有相當(dāng)量的新鮮蔬菜和水果。

  2.適宜的體力勞動

  喂奶的母親產(chǎn)后身體還有待恢復(fù),嬰兒也需要母親更多的照顧,因此不適宜參加過重的體力勞動,否則有損母親健康。

  3.合理的生活制度

  母親需要有一個(gè)應(yīng)遵守的有規(guī)律的生活制度和固定的作息時(shí)間,這樣便不會造成由于睡眠太少而發(fā)生的乳汁減少或沒有精力照顧嬰兒等現(xiàn)象。

 ?。矗孢m的環(huán)境,愉快的情緒

  分泌乳汁和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。精神緊張,恐懼等均可使乳汁減少,環(huán)境太差也不利于母嬰的身心健康。

  5.講求衛(wèi)生,防止疾病

  哺乳期對母親增加了不少身體內(nèi)部及體力上的負(fù)擔(dān),容易患病,因此要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,防止發(fā)生急性病和傳染病。

 

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